Qi Gong - Metoda 5 elemenata
Naučite kako naše emocije utiču na naše organe i kako da postignemo ravnotežu našeg emocionalnog, fizičkog i psihičkog bića.
Upoznajte bolje vaše organe i koje emocionalne i mentalne aspekte oni predstavljaju.
Retko predavana na zapadu, 3 metoda Zhi Neng Qi Gonga koristi teoriju tradicionalne Kineske medicine radi uspostavljanja bolje unutrašnje ravnoteže i zdravlja, kroz emocije koje su povezane sa naših 5 Yin organa.
Naši organi su centri telesne funkcije i Qi mehanizama. Svaki organ ima svoju Jing (fizički aspekt), Qi, i Shen (emocionalni i mentalni aspekt). Tako zdravlje organa nije samo od vitalnog značaja za naše fizičko telo, već i za naše emocionalno i mentalno blagostanje. Vrlo često, naši zdravstveni problemi potiču upravo iz organa i naših emocija.
Qi organa nije moguće promeniti i ojačati isključivo pomoću svesti ili pokreta, potrebno je raditi na dubljem nivou. Tehnike pokreta, zvukova, položaju ruku sa odgovarajucim emocijama i mentalnim aktivnostima omogući će nam da postignemo željeni cilj.
Šta je Či Gong :
Či Gong je vrsta treninga bazirana na 7000 godina dugoj tradiciji i razumevanju povezanosti ljudskog tela (takozvanog holističkog pristupa). Či Gong je sastavni i nerazdvojni deo Kineske kulture i razvitka civilizacije Či i Tao (Put). U Či Gong treningu razvijamo um, disanje i telo. Od ova tri najvažnije je razvijanje uma. Vežbe Či Gonga omogućiće Vam da poboljšate sva tri aspekta, da pospešite Vaše zdravlje, da postignete dobrostanje i da razvijete specijalne mogućnosti.
Šta je Zhineng Či Gong?
Zhi na kineskom znači inteligencija, ili kapaciteti našeg mozga/uma da upravlja spoljnim svetom. Neng se odnosi kako na fizičke tako i na mentalne procese.
Zhineng Či Gong je forma treninga koja će nam poboljšati kako fizičke tako i mentalne sposobnosti. Podrazumeva otklanjanje bolesti, poboljšanje generalnog blagostanje, produžava život, poboljšava inteligenciju i razvija specijalne sposobnosti.
Zašto Qi Gong?
Dnevna vežba omogućiće nam povećanje životne energije, odblokiraće energetske kanale i to će dovesti do slobodnog protoka energije. Vežbe Či Gonga pospešuju i povećavaju kapacitet pluća, povećavaju transport kiseonika do ćelija i bolju absorbciju, poboljšavaju funkciju krvnog sistema, jačaju srčani mišić, spuštaju krvni pritisak, poboljšavaju digestivnu sekretaciju i lučenja, regulišu rad hormona i žljezda, pomažu u kreiranju zdravih kostiju, usporavaju proces starenje i produžavaju život…
Vas učitelj Qi Gonga
«Mi nismo samo naše telo, mi smo mnogo više od toga» Vežbe Či Gonga pomoći će Vam da bolje upoznate i vašu spiritualnu i duhovnu stranu. Na ovom svetu smo da bismo bili srećni, da primamo i delimo ljubav sa drugima i kreiramo nešto dobro. Taj put nije jednostavan, ali je beskrajno zanimiljiv i prepun divnih iznenađenja. Potrebno je vreme, doslednost i strpljenje.
Ja sam na njega kročio izučavanjem Či gonga, boljeg odnosa sa zakonima prirode, života, pokušavajući da otkrijem tajnu Ćia (životne energije). Biti u harmoniji sa prirodom i njenim zakonima znači preuzeti odgovornost za sve što nam se dešava, bilo da se radi o zdravlju, karijeri, finansijama, navikama, porodici, emocijama. Svest o tome doneće i promene, male i velike. Tada ćete biti sigurni da ste na pravom putu.
Želim da Vam pomognem da bolje upoznate sebe, postignete prosperitet, zdravlje, puno pozitivne energije i sve što želite kroz vežbe Či gonga, seminare i predavanja.
Tokom perioda od 10 godina koliko se bavim holističkim radom, tradicionalnom medicinom i Či gong terapijom, bio sam svedok brojnih pozitivnih iskustava: poboljšanja zdravlja, kvaliteta života i uspeha na ličnim planu.
Ministarstvo zdravlja je prepoznalo zdravstvene efekte Či Gonga i uvrstilo ga u metode alternativne medicine. Ovi programi su akreditovani od Ministarstva zdravlja Republike Srbije.
Vladan Vidović - Či Gong Master instruktor i terapeut. Jedini kvalifikovani Zhi neng Či Gong Master u Srbiji, školovan na Novom Zelandu u Kini i Maleziji.
Terapeut i član Bowen Akademije.
Šta je Či Gong :
Či znači – Životna Energija
Gong znači – Rad/Podizanje/Negovanje
Či Gong znači – Negovanje Životne Energije
Či Gong je vrsta treninga bazirana na 7000 godina dugoj tradiciji i razumevanju povezanosti ljudskog tela (takozvanog holističkog pristupa).
Postoji stotine različitih sistema Ći Gonga od Taoističkog, Budističkog, Konfučijanskog, Medicinskog, Borbenog (hard-tvrdi Či Gong)
Či Gong je sastavni i nerazdvojni deo Kineske kulture i razvitka civilizacije Či i Tao (Put)
Lljudsko telo predstavja celinu 3 sistema Jing – (telo), Či i Shen - (um/svest)
U Či Gong treningu razvijamo um, disanje i telo. Od ova tri najvažnije je razvijanje uma. Vežbe Či Gonga omogućiće Vam da poboljšate sva tri aspekta, da pospešite Vaše zdravlje, da postignete dobrostanje i da razvijete specijalne mogućnosti.
Koja je razlika između Či Gonga i ostalih regularnih fizičkih aktivnosti ?
Obično u normalnim fizičkim aktivnostima mi se fokusiramo na spoljna dešavanja, sa željom da postignemo određene spoljne ciljeve ali tako dolazi do procesa rasipanja energije, dok u Či Gongu fokus nam je na unutrašnjem Ja (na observaciji iznutra).
Na primer, u tenisu mi se uglavnom fokusiramo na tenisku lopticu sa željom da odigramo dobro i da napravimo poen. U Či Gongu mi će mo se fokusirati na svaki pokret iznutra sa željom da ostvarimo željeni cilj. Na taj način usklađujemo rad našeg uma i tela i dolazi do procesa akumulacije energije.
Šta je Zhineng Či Gong?
Zhineng Či Gong je razvijen početkom 1980-ih godina od strane Profesora Pang Minga. Profesor Pang koji je inače po struci lekar zapadne medicine, tokom godina završio je sve forme Tradicionalne Kineske Medicine i krenuo je u izučavanje raznih vidova Či Gonga od budističkog, taoističkog, konfučijanskog, borilačkog i mnogih drugih. Svoje znanje je usavršavao sa nekima od najvećih živih Grand Mastera Či Gonga. U to vreme kineska država je počela aktivno podržavati razvijanje Či Gonga u cilju smanjivanja velikih troškova lečenja i poboljšanja opšteg zdravlja mnogobrojne populacije.
Između 1992 i 1995 godine osnovao je verovatno najveću ne-medicinsku bolnicu na svetu Hebei Huaxia Zhineng Research & Recovery Centre gde je tokom godina tretirao preko 300.000 pacijenata, od preko 180 različitih vrsti bolesti i gde je stopa izlečenosti bila oko 95 procenata.
Ova je jedina metoda koja je naučno istraživana i koja se još uvek izučava od strane kako kineskih tako i zapadnih naučnika i stručnjaka raznih profila. Postoji preko 3000 naučnih publikacija koje se odnose na izučavanje ove metode i pozitivnih efekata koje proizvodi.
U Oktobru 1995 Profesor Pang je postao prva osoba koja je dobila Cerificat od strane Nacionalnog Sportskog komiteta Kine i ZhiNeng Či Gong je postao zvanična metoda njihove Olimpijske Reprezentacije.
Učitelj našeg instruktora, Vladana Vidovića, Yuan Tze je jedan od malobrojnih studenata Profesora Panga i bio je načelnik odelenja za teške bolesti (rak, problemi sa bubrezima….) sa najvećim procentom izlečenja na klinici.
Zhi na kineskom znači inteligencija, ili kapaciteti naseg mozga/uma da upravlja spoljnim svetom. Neng se odnosi kako na fizičke tako i na mentalne procese.
Zhineng Či Gong je forma treninga koja će nam poboljšati kako fizičke tako i mentalne sposobnosti. Podrazumeva otklanjanje bolesti, poboljšanje opšteg blagostanja, produžetak života, poboljšanje intelektualnog kapaciteta i razvoj specijalnih sposobnosti.
Dnevna vežba omogućiće nam povećanje životne energije, odblokiraće energetske kanale i to će dovesti do slobodnog protoka energije. Vežbe Či Gonga pospešuju rad i povećavaju kapacitet pluća, povećavaju transport kiseonika do ćelija, bolju absorbciju i eliminaciju štetnih metaboliota, poboljšavaju funkciju kardiovaskularnog sistema, jačaju srčani mišić, spuštaju krvni pritisak, poboljšavaju digestivnu sekretaciju, regulišu rad žlezda sa unutrašnjim lučenjem i funkciju hormona, pomažu u osteosintezu, usporavaju proces starenja i produžavaju život…
Šta je Či ili Hunyuan Či?
Či predstavlja kombinaciju i integraciju (Hunyuan) više različitih elemenata. U tom smislu Či je forma Hunyuan Čia. Pojam Hunyuan Či se odnosi na nivo gde Taiji (stanje jedinstva koje je stvoreno iz stanja Ničega ili Praznine) se razvija u stanje Yin i Yang. Da bi bili potpuno precizni Či koji se formira neposredno pre stanja Yin i Yang zove se Hunyuan Qi.
To je najfinija i istovremeno najbazičnija forma Čia od koje je sve u univerzumu sazdano. Zbog toga kažemo da postoji u svemu.
Hunyuan Či se sastoji od najmanje od tri glavna elementa a to su : materijalni, energetski i informacioni. Mi kao ljudska bića predstavljamo deo tog univerzalnog sistema i sazdani smo od Hunyuan Čia. Naš život bukvalno zavisi od protoka i kvaliteta Čia.
Šta to znači? To znači da ako je Či našeg organizma dobrog kvaliteta, ako ga imamo u dovoljnoj količini i ako on protiče nesmetano kroz naš organizam, verovatno nas očekuje dug, zdrav i srećan zivot. Ali ako to nije slučaj naše zdravlje će verovatno biti ugroženo.
Či Gong Terapija i Vežbe Zhineng Či Gonga pomoći će nam da poboljšamo naše zdravstveno stanje, ojačaće naš um i podići nam kvalitet života. Da bi uspeli u tome potrebno je isto tako da razumemo i neke osnovne koncepte koji se tiču života uopšte. Potrebno je da radimo na boljem razumevanju života kao i na saznanju da postoje neki osnovni zakoni života koji su nepromenljivi i koje upornim radom na sebi možemo da upoznamo. U kineskoj kulturi to se naziva Zakon života. Sve u prirodi ima neke svoje zakone i sve se odvija u nekoj harmoniji koja je nama često nepoznata i čudna. U školskim udžbenicima nismo imali mnogo prilike da se upoznamo sa nekim od tih zakona ali smo zato mogli da naučimo o zakonu gravitacije ili zakonu relativiteta.
Sve se zasniva na zakonima života, naravno i mi kao ljudska bića razvijamo se po zakonima ljudskog razvitka. Zbog nepoznavanja zakona o zdravlju mi vodimo život na način koji ide protiv tog zakona i zbog toga se često srećemo sa raznim kako fizičkim tako i drugim vrstama bolesti. Veliku ulogu u tome igra i način na koji upotrebljavamo naš Um – Shen koji često ide protiv tih zakona. To dobro odslikava i poslovica “Sve bolesti dolaze iz naše glave”
Kineski mudraci imaju poslovicu koja kaže ”Bez obzira koliko je doktor dobar u tretiranju tvoje bolesti, on neće biti u stanju da promeni tvoju sudbinu“. Ali mi sami možemo da promenimo sudbinu.
Da bi pronašli rešenja za naše probleme koji se manifestuju na raznim nivoima mi moramo da radimo na korenima bolesti i problema a ne samo na uzrocima. Radeći na sebi mi lečimo ceo sistem kao celinu a ne samo manifestaciju problema.
Či Gong reakcije:
Zhineng Či Gong terapija i vežbe nemaju kontraindikacije, ali pošto se radi o vrlo efikasnom sistemu samoisćeljenja reakcije su dosta česte. Iako se dešava da ljudi nemaju nikakvu reakciju, većina ljudi u nekom stadijumu ozdravljenja može ih imati. Zbog toga je vrlo važno da razumemo o čemu se radi.
Reakcije se dešavaju kada bolestan Či koji se nalazi u telu počne da se transformiše i sve nečistoće koje su se tokom dugog niza godina nakupljale krenu da izlaze na površinu i da se oslobađaju. Reakcije se često manifestuju kroz inicijalno pogoršanje simptoma neke bolesti, ili kroz pojavu simptoma sličnih gripu, pojačanoo znojenje, mučninu, dijareju, svrab… Reakcije mogu da poprime različite manifestacije ali za razliku od pravih bolesti predstavljaju samo oslobađanje nečistog Čia koji se nakupio u organizmu i doveo do različitih bolesti.
Reakcije nisu samo na fizičkom nivou, često mogu da se manifestuju i kao emotivne ili mentalne.
Postoje dve stvari koje su vrlo važne da shvatimo kada su u pitanju reakcije, a to je da ostanemo mirni, opušteni i svesni da se radi samo o prolaznom fenomenu.
Da bi se ovakve reakcijre što pre prevazišle, potrebno je da što vise vežbamo jer će nam to omogućiti da na najbrži način izbacimo bolesni Či i da ga zamenimo zdravim.
Unesite više osmeha u Vaš život.
Učinite nešto dobro za sebe, postanite kreator Vašeg života!
Za vas priredio VLADAN VIDOVIĆ
Či Gong Master i Terapeut
Profesionalni član Bowen akademije Australija
Zhineng Qigong – sjedinjenje sa Kosmosom
Upravljanje energijom je znanje koje krije u sebi najveću moguću moć koja postoji. Postoje razne vrste energija i dovoljno je samo pogledati situaciju u modernom svetu da bi se shvatilo da ko god upravlja energijom, upravlja i svetom. Bilo da je to električna energija, energija dobijena fosilnim gorivima, ili nuklearna energija, oni koji upravljaju njima poseduju moć. Zamislimo sada kakvu vrstu moći poseduje onaj ko je u stanju upravljati jednom mnogo sofisticiranijom i neizmerno bitnijom energijom – životnom energijom. Upravo ta vrsta energije, nazivana različito u zavisnosti od podneblja i kulture, drži u sebi ključ istinskog napretka i moći čoveka. Pred njom, sve vrste naftnih, nuklearnih i drugih monopola padaju u vodu.
Qi (Či), prana, ili vitalna životna energija postoji u neograničenim količinama i svima je dostupna. Postoji čak i mnogo škola i učenja koja se bave pitanjem upravljanja, razvijanja i kontrole životne energije. Jedina prepreka koja leži između nas i učenja o upravljanju tom energijom je u nama samima i zove se neosvešćenost.
Na svu sreću, postoji dovoljan broj ljudi koji je tu prepreku prevazišao i sada predano radi na prenošenju znanja potrebnih za ovladavanje ovom životnom sferom.
Jedna od veoma poznatih i nadasve proverenih metoda za kultivaciju, razvoj i upravljanje životnom energijom, koja se u kineskoj kulturi naziva Qi (Či), jeste Qigong ( Či gong).
Poreklo Qigong-a seže u duboku prošlost, u doba šamanizma i drevnih civilizacija. Pronađeno je više arheoloških predmeta na kojima su bile oslikane poze koje se koriste pri vežbanju ove veštine. U drevna vremena, ovo znanje je čuvano kao tajna i bilo je privilegija elita. Kako se razvijalo društvo, tako se razvijao i Qigong i naposletku je izrastao u veliko drvo sa mnogo različitih grana. Postoji više vrsta Qigonga, a najčešće se dele prema načinu izvođenja vežbi. Tako postoje dinamički, statički i meditativni, ali i mnogi drugi načini izvođenja Qigonga. Namene i primena Qi-ja, razvijenog uz pomoć Qigonga, takođe varira. Poznato je da je ovo znanje od velikog značaja u praktikovanju borilačkih veština, ali i u održavanju dobrog zdravlja, isceljivanja, kao i u razvoju svesti i duha.
Jedna od najmlađih vrsta Qigong-a se zove Zhineng Qigong i razvijena je od strane priznatog kineskog lekara i profesora Pang Ming-a. Ona se potpuno razlikuje od svih ostalih metoda po tome što radi sa najfinijom vrstom Qi-ja – kosmičkom energijom, a za cilj ima sjedinjavanje čoveka i Univerzuma.
Možemo slobodno reći da je Univerzum bio naklonjen Srbiji, kada je sticajem raznih okolnosti uputio gospodina Vladu Vidovića na Novi Zeland i tamo ga susreo sa priznatim majstorom Zhineng Qigonga, koji je učio direktno pod nadzorom profesora Pang Ming-a. Fasciniran veštinom koja u prvom planu radi na opšte zdravstvenom stanju čoveka, a potom i na razvoju njegove svesti, Vlada Vidović je na Novom Zelandu ostao 10 godina predano učeći Zhineng Qigong.
„Qigong je kultivacija životne energije. Qi znači životna energija, a Gong znači kultivacija, rad. To je tehnika stara, neki kažu 5000 godina. Ona nam pomaže da pronađemo balans između prirode i čoveka i samim tim uskladimo svoje zdravlje, duh i telo na najbolji način.
Zhi znači um, a neng znači takođe nega, kultivacija. Zhineng Qigong znači kultivacija uma. Profesor Pang Ming je po struci bio lekar zapadne medicine, a izučavao je i tradicionalnu medicinu. Pedesetih i šezdesetih godina je počeo da izučava Qigong. Zbog mnogobrojne populacije u Kini država je, kako bi smanjila troškove zdravstvenih usluga, počela sve više zastupati vežbanje Qigong-a kod širokih narodnih masa. Qigong predstavlja bazu iz koje je nastao i Taiqi (Tai Či) i neke grane tradicionalne medicine.
U prošlosti Qigong je bio dostupan samo imperatorima i visokoj klasi, kao i manastiriskim bratstvima, a nije bio dostupan širokim masama.
Profesor Pang Ming je izučavajuci različite vrste Qigong-a kod 19 različitih Grand Mastera, stvorio jednu novu vrstu koju je nazvao Zhineng Qigong.
Zbog velikog pozitivnog zdravstvenog učinka, ova metoda je odmah postala zapažena od strane kineskih vlasti. Za Zhineng Qigong je vezano preko 3000 naučnih radova, a sam Pang Ming je napisao 15 knjiga. On je otvorio najveću nemedicinsku bolnicu u Kini i ona je postala veoma poznata. Tu se Zhineng Qigong praktikuje od jutra do večeri, a svi rezultati se proveravaju klasičnim analizama zvanične medicine.”, detaljno objašnjava gospodin Vidović.
Uz pomoć vežbanja Zhineng Qigonga, Vlada Vidović je izlečio herniju diska koja mu je umalo upropastila život. Mnogobrojni slučajevi izlečenja su potvrđeni od strane zvanične medicine i to ovoj vrsti Qigong-a daje poseban kredibilitet u krugovima skeptika. Da je Zhineng Qigong delotvoran možete se uveriti posle samo jednog vežbanja, jer energija koja se tada oseća čini da ostatak dana provedemo u polu lebdećem stanju. Fenomen pogoršanja stanja pre izlečenja je prisutan i ovde, a sa tom pojavom su upoznati svi koji su se bar malo bavili istraživanjem isceljujućih procesa putem energije.
Vlada Vidović to objašnjava ovako: “Tradicionalna kineska medicina je bazirana na sistemu energetskih meridijana. Vežbama Qigong-a mi otvaramo i čistimo te meridijane. Nastanak bolesti, kineska medicina objašnjava blokadom Qi-ja (energije), njegovim lošim kvalitetom, ili njegovim nedostatkom.
Čovek se rađa sa određenom količinom Qi-ja (prenatalni Či), a tokom života pravimo svoj Qi potreban za normalan rad organizma. Prenatalni Qi nas drži određeno vreme i poznato je da deca imaju dobar protok životne energije. Kako rastemo, usled društvenih okolnosti i stresa, kanali Qi-ja se polako zagušuju i dolazi do njegove stagnacije. Vežbama Qigong-a mi otvaramo energetske kanale koji prolaze blizu krvnih sudova. Krv i Qi su povezani, u Kini kažu da je krv majka Qi-ja, a Qi pokrece krv.
Usled čišćenja Qi-ja, on izlazi napolje i mogu se javiti manifestacije pojačanih simptoma bolesti, ili pogoršanja stanja kod pacijenata. To se događa zbog oslobađanja lošeg, ustajalog Qi-ja koji je i bio uzrok bolesnog stanja.”
Ono što izdvaja Zhineng Qigong od ostalih, je stvaranje osećaja jedinstva sa Univerzumom i širenje svesti do te mere da zauvek postajemo druga bića. U samom radu postoji više nivoa i prelazak sa jednog na drugi nivo, zavisi od stanja i spremnosti osobe.
Vlada Vidović je prošao sve nivoe koji su trenutno dostupni, a interesantno je da profesor Pang Ming tvrdi kako postoje još tri nivoa rada sa Zhineng Qigong-om, ali čovečanstvo još uvek nije spremno za njih. Oni predstavljaju potpuno sjedinjenje sa Univerzumom i postajanje čoveka kosmičkim bićem.
“Ova metoda radi sa Hu Nian (Hjunian) Qi energijom, odnosno to je Qi Univerzuma. To je najfinija vrsta Qi-ja. Zhineng Qigong se sastoji od fizičkih vežbi i mentalnog rada. Izuzetno je efikasan jer ne radi se o tome da vodimo Qi kroz meridijane, ili organe, već je pre kao da nas zapljuskuje more energije. Radi se tri nivoa vežbi. Na prvom nivou Qi prolazi kroz kožu i dolazi do membrana. Na drugom nivou Qi ulazi sve dublje i počinje da ulazi u tetive, ligamente i kosti, obnavljajući bela krvna zrnca. Na trećem nivou Qi ulazi u organe, a uz pomoć zvukova se čisti stari Qi iz organa. Najteže je očistiti ustajali Qi koji se nakupio u organima i za to je potrebna priprema i određeni nivo razvijenosti.
Rad počinje učenjem osnovnih vežbi koje svako može naučiti. Među njima je na primer posebna vrsta čučnjeva koji su dugo bili čuvana tajna, a otkriveni su tek pre dvadeset godina. Oni se rade na poseban način i odmah se oseti koliko su moćna vežba. Vežbe mogu izvoditi svi i ne postoje nikakva ograničenja. Ja kao učitelj napravim energetsko polje na svakom času i uz pomoć tog polja rad koji se odvija je dosta efektniji. Cilj vežbanja Zhineng Qigong-a je sjedinjenje sa Kosmosom i na najvišem stupnju ove tehnike mi dobijamo potpuno drugačiju, širu svest nego što je današnji čovek poseduje.” , kaže Vlada Vidović.
Za sada, broj ljudi u Srbiji koji je upoznat sa ovom vrstom rada na sebi je izuzetno mali. Vlada Vidović održava časove svake subote, u joga centru “Gopi”, u Krunskoj ulici, u centru Beograda. Iskrenom verom da će se sve više ljudi probuditi i krenuti putem kultivacije svoje životne energije, pratićemo razvoj Zhineng Qigonga i pozdravljati svaki napredak na tom polju.
Intervju časopis Sensa Januar 2011